Trail

Trail - Progresser sans se blesser to ilustrowany przewodnik po biegach trailowych autorstwa Jeana-Philippe'a Lefiefa. Ta książka zawiera porady, jak rozpocząć i rozwijać się w tym sporcie, który przyciąga coraz większą liczbę praktyków. 

"Szlak jest dla każdego. Brak wyłączności. Żadnego elitaryzmu. Istota biegania: dzielenie się. Chwila, numer startowy, zachęta i rada. Trail ma charakter edukacyjny, przejrzysty i kompleksowy. Od diety po mowę ciała, od treningu fizycznego po przygotowanie mentalne, od sprzętu po procedury wyścigowe. Wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć, poprawić swoje umiejętności i dotrzeć na start wyścigu o świcie z numerem wyścigowym, czując się pewnie"